降人烟物：饮食上应多吃一些有健脾益气效用的食品，如藊豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、年夜枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑桔、橙子等 。
怒火上炎：多吃清肝泻热食品
上火病症：就寝多梦、目赤肿痛、口苦口渴等 。病因多为肝气久郁，或抽烟饮酒适度，或因过食甘肥辛辣之物而至 。
降人烟物：过量多吃清肝泻热的食品，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿芽菜、黄芽菜、芹菜、白菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山查及柑桔等 。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食物 。
肝郁气滞：多吃疏肝理气食品
上火病症：频频叹息、胸胁胀痛或串痛等 。肝郁气滞症的病因可能是忧郁、肉体遭到安慰或因肉体创伤史而至 。
降人烟物：可多吃些具备疏肝理气作用的食品，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑桔、香橼、佛手等 。
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