黄瓜
黄瓜冬季吃不只爽口、清热、解暑，还能增长食欲 。由于此中所含的葡萄糖甙、果糖等没有参加通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但没有会降低，乃至会升高 。
西红柿
西红柿一年四序均可见，养分也很丰厚，它一样也是清热解毒的好帮忙，用西医的话来讲，西红柿的作用就是平肝“去火” 。
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莲子
冬季最适合养心，由于夏日心脏最软弱，暑热逼人容易焦躁伤心，易伤血汗，而西医以为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经 。具备补脾、益肺、养心、益肾以及固肠等作用，莲子芯所含生物碱具备明显的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律没有齐的作用 。
年夜豆
年夜豆包含丰厚的卵白质，正在滋阴去火的同时还能为你增补卵白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等养分 。除了此以外，年夜豆中含有的可溶性纤维正在帮你升高胆固醇含量的同时，还能够帮你顺遂通便排毒，你的皮肤以及气色也会因而好不少哦！
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去人烟物！《本草纲目》上记录，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等效用，是“衰弱短命的灵药” 。早上起床后喝一年夜杯温蜂蜜水，除了了能帮你化解“夏热”以外，还能给你带来一天的甘美善意情呢！除了此以外，假如你还因上火而招致嘴唇干燥或龟裂，也能够经过蜂蜜来补救哦！你能够正在睡眠前，把蜂蜜仔细地涂抹正在嘴唇上，浸透一下子后再涂上护唇膏 。几天后，嘴唇就可规复娇嫩润滑 。
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