效用：这道食谱具备很好的润肺去燥作用 。
第三：阿胶鸡汤
资料：山东阿胶、老母鸡、枸杞、红枣
做法：将山东阿胶捏碎 ， 老母鸡宰杀洁净之后切块;将一切的食材一同放入瓦罐之中 ， 而后隔水炖煮约莫两个半小时 。
效用：这道食谱关于女性的保健效用长短常微小的 ， 女性服用之后可以起到很好的补血养颜作用 ， 最佳可以正在女性月经完结之后服用 。鸡汤是一种十分好的补品 ， 特地是老母鸡汤成果愈加 ， 因为此中含有十分非凡的养分物资 ， 关于一些咽喉部位的疾病例如咳嗽、咽喉肿痛等等具备很好的医治成果 。假如一样平常可以常常性的服用一些鸡汤 ， 可以很好的进步身材抵制力 。
除了了阿胶鸡汤以外 ， 也能够抉择花旗参炖鸡汤 ， 可以很好的清热安神;山药鸡汤 ， 具备很好的补气健脾成果 。
第四：莲子百合羹
资料：莲子、干百合、鸡蛋、白糖
做法：将莲子去芯 ， 而后以及百合一同熬煮;直到莲子变患上软烂之后放入预备好的鸡蛋和白糖 ， 约莫十五分钟之后就能够服用 。
效用：这道食谱具备很好的滋阴润肺的效用 ， 不少白叟家容易呈现心慌意乱的故障 ， 这个时分服用这道汤品 ， 可以起到宁心安神的成果 。
第五：葱花鲫鱼汤
资料：鲫鱼、葱
做法：将鲫鱼宰杀洁净 ， 切块备用;将鲫鱼以及葱花一同放入锅中熬煮 ， 直到鱼汤变为奶红色就能够起锅了 。
效用：白叟冬天喝甚么汤好 ， 鲫鱼汤就是一个十分没有错的抉择 。尽管食材简略而且唱工艺也没有复杂 ， 然而成果倒是十分微小的 ， 可以很好的保健脾胃、添加食欲和清热解毒 ， 特地适宜女性服用 。
鱼类中含有丰厚的优质卵白 ， 不只可以很好的添加皮肤的弹性 ， 缩小呈现皱纹的可能 ， 同时还具备加强脑细胞的效用 ， 令年夜脑愈加的聪慧 。
第六：红枣花生猪蹄汤
资料：猪蹄、红枣、花生 做法：将猪蹄洗洁净之后切块备用 ， 而后以及花生 。红枣一同炖煮 ， 约莫2个小时之后就能够服用了 。
效用：这道食谱具备很好的补血补气和美容养颜的效用 ， 令白叟家的肌肤变患上愈加的丰满 ， 同时也适宜不少爱漂亮女性的服用 。除了了以上的成果以外 ， 猪蹄中含有丰厚的胶原质 ， 常吃还具备丰胸的成果 。
需求留意的是 ， 猪蹄汤虽好 ， 但不克不及够常吃 ， 由于此中所含有的胶原卵白不易被身材齐全排汇 ， 招致胃肠道呈现成绩 。假如想要吃猪蹄汤 ， 那末最佳可以以及青菜、莲藕一同搭配
【冬天喝什么汤好 什么汤好喝又有营养】
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