容易疲乏，乏力、枢纽关头痛，肌肉有力;
就寝品质差，容易惊醒、浅眠;
皮肤干燥，容易面上为无光、泛白、无赤色;
痛经，容易小腹胀痛、隐痛，小腹鼓起 。
体寒的女人吃甚么?
起首，不节食减肥以及心脏成绩的女性，多是阳气虚惹起的体寒，需求正在一样平常饮食中触及补气药材，如东洋参、黄芪、党参、白术等 。而食品可抉择性味温热一类，如羊肉、猪肝、高粱、南瓜、龙眼肉等 。
其次，由于节食招致的体寒，要留意规复失常饮食 。减肥是管制饮食以及多静止，仅靠节食减肥易反弹，还容易生病 。
假如由于血液轮回差惹起的体寒，饮食中可多摄入活血食材，如当归、乌鸡、鹿茸、枸杞子等 。
体寒女人怎样吃生果?
生果，咱们普通以为比拟冷，到了秋夏季节，体寒的女性便没有敢吃了，由于容易拉肚子 。
其实体寒的女性能够换一种服法，或抉择性温的生果，如荔枝、红枣、苹果等 。
而如梨子、荸荠等寒性生果，能够经过煲汤、煮汤等办法食用 。
体寒女人没有要吃甚么?
起首是冷饮、冰棍一类食品 。
其次凉茶，如金银花茶、薄荷茶等 。
最初防止喝酒、抽烟等 。
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