隔天静止，仍是今天静止，起首要思考到本人的身材情况，和静止量，假如本人觉得没有累，静止量天天也没有年夜，每天静止也能够，假如静止量年夜，静止工夫长了，身材有点累就劳动1天，做到劳逸连系，身材觉得挺好的就好 。
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