二 。经过套路训练 ， 能够加强本身肢体的调和性 ， 为未来的深化打好根底 。式与式之间的转换 ， 吞吐崎岖的变动 ， 手眼身法步的调和等等 ， 能够经过套路训练 ， 失去一些根底的框定 。三 。体能的加强 ， 经过调整气口、发力、延续性训练 ， 逐渐加强体能实力 。
但若说 ， 套路习练好了 ， 就能表现武术代价 ， 那根本上是正在做梦 。
要想真正表现传统技击的武术本意 ， 还需求不少的训练 。比方：
力气训练 。力气是所有技击的基本 ， 一个手无缚鸡之力的人 ， 根本就不必谈武术了 。
抗击打训练 。任何一个妙手 ， 也不成能没有挨打 ， 但若会挨打 ， 且挨打的部位通过训练 ， 成果天然没有同 。比方 ， 师父最为骄傲的是 ， 他的小腿筋骨很牢固 ， 尽管年近耄耋 ， 但普通小伙儿 ， 也难以跟他间接磕碰 。
阻力训练 。比方抖年夜绳、打沙袋、搂桩靠板、木人桩等等 。经过肢体的接触 ， 理解本人正在击打进程中遇到阻力的感触 ， 构成肯定的认知 。
精确度训练 。好像过来讲的李书文用枪扎枣儿的故事 。拳击中的梨形球训练 。不准度 ， 可想而后果是甚么 。
满身的六协力训练 。如抖年夜杆、皮条功 ， 石锁等等 ， 既能训练力气 ， 也加强全体的调和协力 。
高级抗衡训练 。如传统技击的对接、推手等等 ， 将指标物从死物变为活人 ， 领会变动 。
散手训练 。一种准实战训练 ， 这个应该是师父打开门进行训练的 ， 由于这时候候 ， 师父是要挨师傅打的 。这个阶段 ， 次要以训练“意”为主 ， 传统技击讲法中的意实力的意 ， 这个训练及格后 ， 根本能够班师了 。
实战训练 。这个未必是每一个习武的人都能领会的 。当然 ， 今朝有护具 ， 有手套的抗衡较量能够相似 ， 但仍然算没有患上真正实战 。
明天痴心妄想 ， 乱写一气 。表白一下本人感触 。
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