真气调集命门待短缺了才冲破夹脊，过夹脊后再调集真气然后冲玉枕关 。此时不必意领，不克不及揠苗助长，等真气无力量冲关时天然会一通而过的 。练默坐时放弃一团以及气，同时返观百会穴，配以吸气，头略后仰，呼气时头略前俯，意领真气过关人脑，几地利间天然领过 。
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【男女老少皆宜之少林罗汉功法】2、功法特性
一、饭前饭后半小时内不准练功，简直是各家各派练气者的规章轨制 。几千年来视为年夜忌，很少有人敢越雷池 。此功法专门正在饭后练功，充沛行使谷气旺盛机遇练功，增强了丹田集气，缩短了通小周天的工夫 。
二、正在气功学方面，合乎抓紧人静哲理 。人们用饭后，因为胃接收接受了年夜量水谷，五脏受压榨，供血有些缓和，造成为了饭前人发闷的景象，总想躺正在床上劳动一下子，此时行使躺一下子的机遇，下盘双腿，上位高卧，手捂丹田，增强意念扶引，锤炼了年夜脑，抓紧了身心，又居安思危，抛除了了邪念，双手的不绝静止，增强了肠胃的爬动，这些都合乎气功锤炼的前提 。
三、正在医学方面，饭后练功工夫正当，食后腹部器官处于体轮回旺盛，微轮回也处于精良状态 。毛细血管开放量年夜，练功气感成果好 。高卧位姿态正当，利于心肺性能，利于气血运转，防止腹压增高有碍心肺，便于腹部推拿，是肌肉、神经抓紧的最好姿态 。
四、罗汉卧功中，满身都处于抓紧状态，惟独两臂正在不绝的流动，掌心瞄准丹田扶引迁移转变，手的迁移转变为阳，丹田的迁移转变为阴，一阴一阳相互吸引，磁场相互传导，具备阳补阴、阴补阳之效 。阴阳互根相助，绝对均衡 。手掌的一直静止，关上了劳宫穴，贯穿手六经，为发外气修了渠道 。丹田受害最年夜，满身内气星散丹田，补偿了元气，培育了邪气，为集气冲关打下了扎实的根底 。
五、意的内守，手的迁移转变，肠的爬动，消弭了腹腔内各类疾患 。现实证实，饭后练罗汉卧能医治女子阳痿，男子月经没有调，肠胃消化道疾病，泌尿生殖零碎疾病，都能失去内气的推拿治疗，真气的滋润调补，加强了脏腑本身的调理性能 。
完结语：正在如今空气重大受净化的社会，人们面对亚衰弱的期间多练气功以及技击可以协助人们强体健身、中途夭折 。
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