8.朝天蹬
举措要领：腿向上蹬起，两手抱紧脚尖，至头后部 。
易出错误：两腿没有直，站立没有稳 。
纠正办法：平常多压腿、髋、膝枢纽关头要蜷缩，目视后方 。
9.跌叉抱佛脚
举措要领：先成竖叉抱脚后，反标的目的竖叉相反，惟举措相同，继而再成横叉，两手以及什 。
易出错误：腿弯屈 。
纠正办法：膝枢纽关头要蜷缩，进步柔韧性 。
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