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深蹲一年的壮阳感触：深蹲一个没有费钱的壮阳办法
除了了深蹲能够壮阳以外，生存中这3个小举措一样也能够达到壮阳的目的 。
一、轻摸小腹 。肚脐下3寸就是关元穴所正在的地方，关元穴属于沿头面正中贯通胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不管男女都与其生殖零碎有亲密关系的一支经脉，任脉上有很多具备强精壮阳成果的穴位 。
自我推拿时，起首能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针标的目的摩动3到5分钟 。而后，随呼吸按压关元穴3分钟 。当然，假如有前提，也能够用艾条灸关元，每一次10分钟阁下，有很好的健壮作用 。
二、多踮脚尖 。多踮脚尖有助于益肾壮阳，进而改善性性能，特地是正在小便时 。办法是双足并拢着地，使劲踮起脚根，而后抓紧 。摄生专家称，若能正在一天内做上五六次这样的踮脚尖静止，终年坚持便能达到很好的益肾作用 。
若患有慢性前列腺炎及前列腺瘦小，小便时踮脚亦有尿畅之感 。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立没有动时，最佳1小时阁下做1次踮脚静止，可以使下肢血液回流顺畅 。
三、玩玩手指 。咱们能够发现一个景象，爱打麻将的老年人老年痴呆的概念没有高，爱入手指的白叟不只能够中途夭折，男性老年人同时也达到了补肾壮阳的成果 。由于食指尖端桡侧指甲旁即是商阳穴，传统西医以为，安慰该穴具备显著的强精壮阳之效，可延缓性苍老 。
可正在上上班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或正在空闲时两手食指相钩重复牵拉;或行使伞柄等推拿食指 。
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