怎样能跑步更快更持久 练跑步速度和持久力方法( 二 )


开启跑步训练的人,要放弃足够的耐性去坚持,没有要随意马虎保持 。假如你能每一周坚持打卡3次以上,坚持2个月工夫,置信你的跑步能会有所晋升,跑步也会愈来愈患上心应手哦!

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