晨跑为什么不好 早晨空腹跑步好吗( 二 )


 
【晨跑为什么不好 早晨空腹跑步好吗】6.可能会对肌肉有耗费 , 增肌者最佳训练前喝一些缓释的碳水以及卵白饮料 。高阶训练者能够摄取BCAA或HMβ类肌肉维护补剂 。

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