五、失眠是怎么回事？
1.精神疾病继发失眠：焦虑、抑郁、适应不良往往是失眠的主要原因，而内在的严重精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍等，也常引起失眠 。 继发于躯体疾病的失眠：许多躯体疾病都会影响睡眠，其中最常见的是疼痛，如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等 。 这些痛苦的疾病经常让患者无法入睡或者半夜惊醒 。 患有心力衰竭、呼吸系统疾病和肥胖症的患者通常醒来时呼吸困难 。 甲状腺功能障碍、肾功能障碍、帕金森病等疾病常伴有失眠 。 此外，一些特殊的睡眠疾病，如睡眠呼吸暂停，其特点是失眠 。 3.药物引起的失眠：药物或食物也可引起失眠，如酒精、含咖啡因的饮料、呼吸道扩张剂、类固醇、某些降压药等 。 4.原发性失眠：除了上面提到的诸多因素外，有些人找不到任何失眠的原因，这种失眠称为“原发性失眠” 。 按失眠类型分类，可分为：一、入睡困难：躺在床上，辗转反侧，往往一两个小时才能入睡 。 由紧张、焦虑或身体不适引起的失眠往往属于这一类型 。 二、睡眠维持困难型：睡眠不稳定，时
睡时醒，醒过来就难以入睡，有些人甚至半夜醒来就未再阖眼 。 忧郁、身体疾病引起的失眠常属此型 。 请点击输入图片描述 从病程上分，可分为：一、短期失眠： 主要是生活事件、心理压力、环境问题引起，这些因素消失或时间一过自然就消失 。 二、慢性失眠： 刚开始可以是任何原因，身体的、心理的、甚至环境上的 。 但这些因素一直未改善，或未能接受适当的治疗，使失眠持续下来，患者每晚睡前就开始担心睡不好，这种担心让他的焦虑度及情绪张力增高，反而让他睡不著 。 如此形成恶性循环，睡不著更担心，担心更睡不著，以致长期失眠 。 当您睡眠有障碍时，请先自我评估一下，是否有身心、环境因素，如最近是不是换地方睡？有没有什麼压力？有什麼令您很难过、很生气、或很兴奋的事？身体有病痛？……等 。 外因性失眠，通常环境改善，或过些时日，即可恢复，无须过度操心 。 若有身体不适，自当求医诊治 。 若自己找不出原因，或失眠持续存在，对生活逐渐产生干扰，则应尽速看医生，千万不要自行购买安眠药服用 。 必须经由专业的检查及评估，对症治疗，才不会延误潜在病情，或因处置不当，成为慢性失眠 。
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六、买什么样的保险好啊？对于刚毕业或者身上并没有太多储蓄的年轻人，推荐购买险种：定期重疾险+百万医疗险+意外险 。 1、定期重疾险现在社会的污染太严重，人们生存的环境日益恶劣，食品安全问题过分严峻，加上生活节奏快、压力大，习惯差，遗传等因素，重疾的发生率越来越高，越来越年轻化 。 现在重疾险的平均治疗费用是30万左右，对于刚毕业或者没有太多的储蓄的年轻人来说，如果不幸患病，不仅仅增加了家庭压力，还会耽误自己的事业发展 。 如果有了一份重疾险，那这笔保险金不仅仅能解决医疗费用问题，还能弥补你工作方面的收入损失，让你不用担心康复后没有资金保障自己的生活 。 另外一方面，现在短期重疾险很便宜，一年期也就几百块钱，刚毕业的年轻人可以先购买这样的重疾险做一个过渡，等有了一定的经济基础，再去购买长期或者终身重疾险，我也给大家总结出了目前市场上比较热门的短期重疾险产品，给大家做一个参考：《 专为22岁设计！全国热门的136款重疾险对比表》2、百万医疗险对于刚毕业的年轻人来说，身体有点感冒发烧基本上都不会去医院，可能自己吃一点家里常备药，休息两天就自动痊愈了 。 不过一旦去了医院，极有可能是要住院了，现在医疗水平提高了，各种高科技医疗器械和治疗手段都出现了，那治疗费用也跟着水涨船高，住一次院可能是要上千，再加上后期的复诊，换药这些杂七杂八的事情，这些算下来都是一笔不小的费用 。 所以一份高额的医疗险对于年轻人来说也是一个重要的保险，必须要备上，现在百万医疗险也不贵，一年一两百就能买到一款不错的百万医疗险，如果大家不太清楚有哪些高性价比的百万医疗险，可以看一张对比表：《超全！国内热门百万医疗险对比表》3、意外险这个险种基本上适合所有人，俗话说天有不测风云，我们永远不知道明天和意外哪个先来，买一份意外险备着，万一发生意外住院或者身故了，这笔钱都能帮助我们治疗或者赡养父母 。 对于刚毕业的年轻人来说，这三款保险尽量买上，防止意外来的时候无力应对，而且这三款保险总花费也就几百块钱，平时少吃点零食就省下来了 。 全网同号：学霸说保险，欢迎搜索！资料来源：学霸说保险官网
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