中医认为 ， 水果滋润 ， 富含汁液 ， 多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能 。经常适量食用可以滋阴降火 ， 生津止渴 ， 补虚扶正 ， 增强人体抵抗力 ， 是更年期盗汗的好食疗 。现代研究还认为 ， 水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等 。
因此 ， 更年期盗汗妇女应多吃清凉、养阴生津的蔬菜水果 ， 如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等 ， 避免辛辣刺激性产品 。
更年期盗汗吃什么？可根据自身情况选择以下三种食疗方法：
1.燕窝6克 ， 银耳9克 ， 适量冰水 。将燕窝和银耳浸泡在热水中 ， 洗净 ， 加入冰糖 ， 用水炖 。早晚一次 ， 连续10次～15日 。
2.新鲜百合1000克 ， 莲藕粉500克 ， 适量白糖 。百合洗净晒干或烘干 ， 研磨粉末 ， 装瓶盖备用 。百合粉和藕粉各1勺 ， 冷水2～将3勺调成薄芡 ， 然后用沸水冲泡 ， 加入白糖拌匀 ， 一天吃两次 ， 连服一月 。
3.新鲜百合300克 ， 母鸭1只（约1500克） ， 黄酒、细盐、白酒适量 。屠宰活鸭 ， 洗净后 ， 先将洗净的百合放入鸭内脏 ， 倒2茶匙黄酒 ， 撒1茶匙细盐 ， 最后弯曲鸭头进入腹部 ， 用白线扎住鸭身 ， 蒸至鸭脆腐烂 。饭前空腹吃 ， 每天1小碗 ， 每天2次 。
这里介绍了更年期月经不调的偏方 。如果您有其他相关内容需要了解 ， 可以浏览相关文章 。
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