但如果牛奶中加入过多的钙 ， 会影响牛奶的口感和杀菌效果 。 所以 ， 高钙牛奶的钙添加量也是有限制的 。 另外 ， 这些被人体吸收的“外来钙”效果还不如牛奶中所含的天然钙 。 从这两个角度来看 ， 完全没有必要刻意去买高钙牛奶补钙 。
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除了原料奶 ， 早餐奶中通常还会添加水、糖、果蔬粉、粗粮粉和一些食品添加剂 ， 甚至我们可以看到“食用香精” 。 从营养价值来看 ， 成分越纯 ， 添加剂越少越好 。 当然 ， 从“美味”的角度来说 ， 早餐牛奶的味道可能更丰富 ， 毕竟是“调味”牛奶 。
【懒喵体验】
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对于我们大多数人来说 ， 单纯的鲜奶或者纯牛奶其实是更划算的选择 ， 也是值得购买的牛奶 。 毕竟里面的原料是原奶 ， 比较纯净 。 如果对口感更感兴趣 ， 选择鲜奶 ， 但是不太好保存 。 为了方便 ， 选择纯牛奶 。
舒化奶针对的是“乳糖不耐受”群体 。 如果喝普通牛奶没有不适 ， 完全没必要买舒化奶 。 通过喝“高钙奶”来补钙 ， 并不是一个划算的选择 。 “早餐奶”中添加的成分并不像普通牛奶那样纯净 。
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