补肾妙招，男女都适用！
一、按摩关元穴
经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力 。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症 。
【功能】能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病 。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症 。
【揉按丹田】两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次 。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本 。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿 。
二、按摩太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩30-50次 。
【适宜症状】绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等 。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显 。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生 。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤 。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少 。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗 。
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