【张大宁养肾方 张大宁养生“秘诀”是养肾】也就是说，中午不睡午觉会伤肾阳，肾阳伤则下午易嗜睡、困乏，夜半不睡会伤肾阴，肾阴伤则过了半夜1点后难入睡，所以学会睡“子午觉”是养肾阴、得肾阳的重要方法 。“睡眠有方，身体才有保障，这时候想老都很难 。”张大宁如是说 。
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