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宫寒的主要原因是什么 宫寒的主要原因是什么引起的( 三 )

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五:天生体质:五:天生体质:
有些女性朋友天生体质寒冷，阳气不足，四肢冰冷，容易怕冷，对气候特别敏感；有些女性是遗传的 。
如果父母身体寒冷或出生，他们年龄较大，身体阳气逐渐减少，这将直接导致你的基因上写入寒冷的体质密码 。如果这些女性的生活习惯不健康或受到寒冷的刺激，她们更有可能加重宫寒 。
如何调节女性宫寒？
一：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养
女人的体质属于阴，不能贪凉 。女人最好少吃生冷食物 。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、冰淇淋等冷的东西也不能贪多，食物可以分为冷热
因此，饮食中要注意区分寒热；按照先热后冷的顺序进食 。如果顺序颠倒，冷空气会被热空气压入子宫，造成伤害；
还要注意水果的分温、热、冷、冷、平，少吃西瓜、梨、香蕉等冷水果，多吃苹果、柚子等平水果；
平时多吃温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、茴香等 。，并经常配合人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等一些中药 。
二:艾灸疗法
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴，肚脐下3寸 。艾灸关元穴可增强阳气，补虚益损 。
对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固本、补焦的作用；2)肚脐的第二部分，又称神阙穴，是人体任脉上的重要穴位 。
当人体气、血、阴阳失调引起疾病时，通过刺激或在神阙穴施药，具有调节阴阳平衡的功能；3)第三个是气海穴，位于人体下腹部，直接连接肚脐和耻骨，从肚脐3分为十等分/10的位置 。
专家提醒，艾灸可以每天做半小时，一般不超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘 。
三：生活习惯三：生活习惯三：生活习惯三：
1.少穿短裙和低腰裤，避免穿露脐装，以免暴露神阙穴而感到寒冷 。穿裙子时，最好穿丝袜，防止脚下感冒 。
对于办公室职员来说，你可以把外套或披肩放在办公室里，不要让风吹脖子，即使你穿吊带衣服，你也可以保护肩膀，穿裙子可以保护腿，尤其是膝盖 。
另外，最好不要一直呆在空调房里，中午出门，让毛孔接触外界的自然气息 。如果体内有寒气，也能散发出来 。
2.下半身要少感冒，小腹、腰、脚要保暖；
3.不要长时间坐在冰冷的凳子上，比如地板、石头或铁椅 。导热快，寒气重 。寒邪会迅速击退你身体的阳气，直接攻击子宫；
4.定期工作和休息，不要熬夜 。
四：日常锻炼：日常锻炼：
动就是生阳 。宫寒妇女一般不出汗或出汗较少，尤其需要通过锻炼来改善体质 。快走或散步是一种很好的锻炼方式，可以调节气血，改善血液循环，温暖全身 。但不要运动太多，以免气阴两虚 。
五:精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理
保持乐观，使精神快乐，气机畅通 。过度劳累也会损害身体的阳气，悲伤或易怒会影响阳气的运行，导致宫寒 。
因为宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为都是小事，不在乎，不及时治疗 。结果，他们经常后悔 。
专家指出，宫寒可引起妇科疾病或不孕，发现问题应及时到专业医院检查，发现宫寒的原因，结合我的身体状况恢复治疗，从根本上解决问题，不得开处方 。
此外，专家还建议爱美的女性朋友平时要多注意生活中的细节，小心入侵寒邪的机会，不要为了美丽而失去健康 。

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