11冬天咳嗽：干橙子皮泡水
橘子与橙子都有润肺的功效 ， 但中医讲 ， 橘子偏温 ， 橙子偏凉 。如果是受凉引起的咳嗽 ， 痰清稀 ， 属于风寒咳嗽 ， 可吃些橘子；若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄 ， 则是风热咳嗽 ， 吃橙子为宜 。但寒热有时不好掌握 ， 泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法 ， 风热与风寒性咳嗽皆适用 。
12嗓子干疼：罗汉果泡水
老师 ， 平时讲话多 ， 嗓子干疼就成了家常便饭 ， 可以尝试罗汉果泡水喝 。到药店买来罗汉果 ， 在它的两头各钻一小洞 ， 放入茶杯 ， 冲入开水即可 。买罗汉果要挑选那种圆形褐色、个头大、质地较坚硬、摇晃不响的 ， 才算优质 。
13头顶长白发：杜仲泡水
中医讲 ， 头顶是督脉、任脉经过的地方 ， 后脑勺也在任脉附近 ， 任督二脉跟肾关系最密切 ， 所以头顶、后脑勺长白发 ， 多是由于肾气不足 。在补气血的同时还要注意补肾 ， 平时可用杜仲泡水做茶饮 ， 多吃枸杞、黑芝麻等 。
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