7、将南瓜和糯米粉用筷子充分的搅拌均匀,因为南瓜是蒸过的,所以用筷子轻轻搅拌就碎了,搅拌成面块,然后用手揉成面团 。 文章插图。吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好( 二 )。" />

吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好( 二 )


2b18fb7dfe9103d"/>

7、将南瓜和糯米粉用筷子充分的搅拌均匀,因为南瓜是蒸过的,所以用筷子轻轻搅拌就碎了,搅拌成面块,然后用手揉成面团 。

吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好

文章插图


8、将泡发好的红枣沥水捞出,然后装入碗中备用 。
吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好

文章插图


9、在糯米团中用手揪下一小块,用手团成椭圆形 。
吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好

文章插图


10、然后拿出一个红枣,把团好的面团放入红枣中间,放好后把红枣合起来,再把顶部的面团压平即可 。
吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好

文章插图


11、全部做好后就可以放入蒸笼中 。
吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好

文章插图


12、然后将蒸笼放入蒸锅中,盖上盖子水开后蒸15分钟 。
吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好

文章插图


15分钟后打开盖子,我们的红枣糕(心太软)就蒸好了,这样蒸出来的心太软软糯香甜,糯米团子软糯,红枣香软,一口一个吃起来特别过瘾,红枣蒸熟后本身就很甜了,所以糯米团子里不需要加糖了,直接蒸一蒸即可享用,这样蒸出来的红枣糯米糕不仅好吃,还很营养,红枣女性可以多吃一些,这样蒸着吃更营养,对女性特别好 。 可以当早餐吃,也可以当解馋的小零食吃,大人孩子都很喜欢,蒸一蒸就好了,营养又健康 。 简单美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦 。
Lily美食谈小贴士:
1、蒸南瓜熟透后,把蒸出来的水蒸气给倒掉,不然揉糯米粉的时候,会太稀了,糯米粉可以少量多次添加,具体用量根据食材本身来决定 。
2、红枣建议选择个头大一些的红枣,这样夹心的部分空间更大一些,包入的糯米团也更大一些 。 红枣建议先用热水泡发,这样更饱满一些 。
【吃枣有什么营养?成人吃红枣的好处,这篇长文写得好】3、这里的糯米丸子里是加入了南瓜泥一起揉的,也可以加入紫薯泥、或者是纯糯米丸子也是可以的,根据个人喜好来,糯米团里不建议加糖了,因为红枣蒸熟会特别甜的 。

相关经验推荐