益生菌与消化道健康----便秘 在肠道内停留的时间过长，会导致多种有害毒素被吸收，出现皮肤粗糙、面色枯黄、毛发枯干、精神萎靡、肥胖等现象，会诱发170余种疾病，甚至诱发结肠癌和直肠癌 。
便秘的发生与结肠的PH值有关 。益生菌通过降低结肠的PH值使之偏于酸性，降低有害菌数量，调节肠道的正常蠕动，从而改善便秘 。那种认为多喝水、多吃纤维食品就可以解决便秘的想法是很片面的 。解决便秘的根本方法是解决肠道菌群紊乱的问题 。
益生菌与消化道健康——进食不佳、挑食、厌食、积食、口臭 当人体内益生菌数目下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭 。所以，大概牙龈和牙齿保持健康时，口臭一定源于消化道 。
【为什么要补充益生菌和膳食纤维 为什么要补充益生菌】 有些人觉得发生以上问题时，中药调理师首选的方案，其实不然，俗话说“是药三分毒”，任何药物都要慎用 。益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收 。对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为未来的“疫苗”，人体必需靠自身的力量抵御疾病的发生，其次才求助于药物，所以，益生菌解决消化问题值得大力推广，尤其是儿童群体中 。
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