【吃什么补肾虚「肾虚吃什么食物效果最好」】2.第三 ， 韭菜 。 韭菜算是流传很久的“补肾名菜”了 ， 可它真正补肾的功能如何呢？原来 ， 韭菜的补肾功能主要功劳在它里头的锌元素 。 锌元素有利于男人生殖系统的完善 ， 对维持精子的活性也有一定作用 。 但是 ， 在众多食物中 ， 韭菜是“含锌之王”吗？实际上 ， 韭菜中的锌含量只有1~2mg/100g ， 远不及生蚝等食物的十分之一 。 况且 ， 韭菜中的粗纤维含量较高 ， 吃太多也对消化功能不好的人群不利 。
3.现在这样的孩子非常多 ， 我前些日子在家乡 ， 一位大学领导的孩子 ， 才小学四年级 ， 已经打嗝四年 ， 一开始我记得是半年多 ， 后来他请我吃饭时纠正 ， 说整整打嗝四年 ， 整整治疗了四年 。 这期间 ， 到各地求医 ， 各种降逆止呕无效 。 正好我回去讲课 ， 就给看看 。 这里面就有肝风内动的情况 ， 所以我用的就是补脾的思路 ， 加了龙骨、牡蛎 ， 安神敛肝 ， 结果五副药 ， 基本不打了 ， 又服用五副 ， 彻底痊愈 。
4.中医说 ， 肾脏衰老是肾气的流失 ， 因此保养肾脏最好的方法是补肾气 。 尽管中医与基因说看起来并不搭边 ， 但中医亦是一种科学 ， 而且有着神秘的能量 ， 结合中西医学可以更好了解身体 ， 让人体保持更加健康、年轻的状态 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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