3.喝果蔬汁 。 用榨汁机把蔬菜和水果综合榨成果蔬汁 ， 在吃饭的时候或者饭后饮用 。 水果和蔬菜中含有的维生素和矿物质等营养可以保住消化 ， 促进身体的新陈代谢从而起到解油腻的作用 。
4.我们爱喝茶叶茶 ， 而荞麦入茶在日式料理里更常见 ， 我们更多将其视为杂粮食用 。 中医认为 ， 荞麦味甘、微酸 ， 性寒 ， 能够降气宽肠 ， 消积去秽 。 有医书载：“言荞麦能炼五脏滓秽 ， 俗言一年沉积在肠胃者 ， 食之亦消去也 。 ”虽显夸大 ， 但也说明古人对荞麦清肠功能的认可 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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