导读：水果除了香蕉之外其他都不让吃 。 应多食用温补食物 ， 若产后进食生冷或寒凉食物 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍 ， 并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。 都是为了产妇身体恢复 ， 那身体的恢复离不开合理的饮食 ， 月子期间产... ...在网上有很多关于坐月子吃什么最好的知识 ， 也有很多关于坐月子吃什么水果的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于坐月子吃什么最好,坐月子吃什么水果的文章吧~坐月子吃什么最好1.小米产后十天 ， 婆婆伺候自己坐月子 ， 每天只吃一种菜：第二天萝卜 ， 第三天青菜 ， 第四天花菜 ， 第五天瘦肉汤 ， 第六天鸽子汤 ， 第七天鱼汤 ， 第八天莴笋 ， 第九天豆角 ， 水果除了香蕉之外其他都不让吃 。 第十天 ， 小米不想吃饭了 。
2.产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 ， 以利于气血恢复 。 若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍 ， 并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
【坐月子吃什么最好,坐月子吃什么水果】3.大部分地方 ， 坐月子是30天 ， 多的也有42天的 ， 但不管月子坐多少天 ， 都是为了产妇身体恢复 ， 那身体的恢复离不开合理的饮食 ， 月子期间产妇吃什么好呢？很多老人说 ， 坐月子期间就要每天吃鸡蛋、小米粥 ， 有营养！其实 ， 并不是 ， 种类多样的饮食 ， 保证均衡的营养 ， 对于产妇身体的恢复 ， 更有意义 。 那具体的月子期间怎么吃 ， 京妈先来分不同的时期给介绍下 。
4.里面会告诉你 ， 产后第一天吃什么 ， 食物和调料需要多少 ， 制作方法是什么？为什么要吃这些食物？对妈妈身体有什么好处？都说得清清楚楚 ， 明明白白 。 只要认识字 ， 拿着就能上手 ， 做出有利于妈妈产后恢复的月子食谱 。
坐月子吃什么水果1.苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。 此外 ， 苹果中还含有大量的钾盐 ， 能与体内过剩的钠盐结合并排出体外 。 固低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
2.产妇在月子的前几天 ， 尤其是剖腹产的妈妈 ， 最初几天不宜吃过多的水果 ， 一次建议吃半个苹果
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