4.食物多样 ， 或者说吃多样食物是2006年和2016年连续两版《中国居民膳食指南》放在第一条的内容 ， 可它并不是近代营养学才提出的理论 。 早在2400年前的《黄帝内经. 素问》中就提出了中医食养理论“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五果为充” ， 这个五字 ， 就是代指多样 ， 多种类的意思 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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