4.在饮食上需要少量多餐 ， 每次吃过食物之后 ， 也不要立马的躺下去 ， 或者坐下来 ， 最好可以做一些轻微的运动锻炼 ， 也可以站立半个小时左右 。 可以吃一些高蛋白高维生素的食品 ， 但是不要吃高热量高脂肪的食品 ， 尤其是在晚上睡觉之前的前4个小时之内 ， 最好任何的食品都不要吃 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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