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小寒吃什么传统食物( 二 )

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小寒吃什么水果小寒吃梨 梨对止咳有奇效 ， 非常适合冬季吃 。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足 ， 富含多种维生素和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。
小寒吃苹果【小寒吃什么传统食物】 一天一个苹果 ， 疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果 ， 苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸 ， 无毒 ， 具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低 ， 所以冬季食用最适合不过 。
小寒吃山竹 山竹享有“果中皇后”的美誉 。山竹具有降燥、清凉解热的作用 ， 这使山竹能克榴莲之燥热 。此外 ， 山竹还含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 。
小寒吃草莓 草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
小寒吃猕猴桃 猕猴桃因其维生素C含量高 ， 被誉为“水果之王” 。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果 ， 它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍 ， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ， 它的营养价值远超过其他水果 。

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