不要吃辛辣食物 一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用 。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物 。除此之外，抗敏专家还建议要慎食野菜，因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状 。
花粉过敏的注意事项1、平时要注意保暖，避免受凉，保持患者衣服干燥，防止再度受凉，平时应该避免接触跟花有关的东西 。
2、对花粉过敏的人还要注意饮食，最好是吃一些瘦肉或植物性蛋白，多食新鲜蔬菜，不要吃刺激的食物，对人体不好，更不要喝咖啡吸烟喝酒 。
3、知道自己是对花粉过敏的患者，就要要避免接触过敏原，在花粉散发的季节尽量不出门，或者出门戴口罩，可以适当的控制 。
4、进门时把鞋子放在室外，否则花粉会沾在鞋子上跟著进到房子里 。
5、进门后要勤洗手和洗脸，清除身上可能携带的花粉和气味 。
6、室内的湿度保持在50%以下，否则湿度太高容易滋生微菌和尘螨 。
7、花粉季节别开窗，尽量使用空调过滤模式，保持室内通风换气 。
8、睡觉前洗头发避免白天的花粉掉在枕头上 。
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