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黑米黑豆粥
【食材】黑豆80克 ， 黑米100克 ， 冰糖适量 。
【做法】将黑豆、黑米提前用水浸泡一夜 ， 放入锅中 ， 加入适量清水煮40分钟 ， 加入适量冰糖煮30分钟 。
103010中记载黑米有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃等功效 。 搭配黑豆 。 这有利于防止便秘
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