怀孕的人应该吃什么孕妇要吃什么好( 二 ) _生活百科

买回来做菜之前，先在流水下洗干净再做菜。
换个花样最好多吃点。
就是你经常买不同种类的肉吃。一方面可以换不同的口味，做出不同的美味来吃。吃腻了不容易。另一方面，不同的肉类也会导致不同的
除了瘦肉外，还可以适当吃些动物肝脏、血块等，补铁效果好，因为怀孕后孕妈很容易出现贫血，多吃红肉、动物肝脏等有助预防缺铁性贫血。

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总之，怀孕后吃肉要方法正确，并不是多吃才更能确保营养，让胎儿发育得好。
从备孕期到孕期再到产后哺乳期，都应该遵循这样的饮食原则，每天除了吃肉，也要吃其他种类的食物，主食、蔬菜水果、豆制品、坚果等。
你在孕期有没有发生口味方面的变化，喜欢吃肉吗？欢迎来分享你的孕期饮食、孕期趣事和孕期经验呀。