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最后出锅时滴一点点白醋 ， 再煮一分钟 ， 中和白醋绿豆汤里的碱性 ， 等凉了不红了味道更好 。 最近怎么样？你学会了吗？保持肠胃健康少生病 ， 记得做到 。
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建议中老年人少喝大米粥和小米粥 。 记得常喝这四种粥 。 这最后一个是麦仁粥 。 麦仁粥味道鲜美 ， 煮熟的麦仁嚼起来更香 ， 而且富含膳食纤维 ， 脂肪含量低 ， 味道好的时候容易生病 。 接下来我就和大家分享一下我的做法 。
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将麦粒洗几次 ， 控水晾干 ， 水烧开后再将麦粒放入锅中 。 首先 ， 用中火煮15分钟 ， 然后转小火煮20分钟 。 因为麦粒很硬 ， 你要煮一会儿 。 煮好后 ， 出来就可以喝了 。 喝了它们 ， 可以解渴 ， 养胃 ， 少生病 。 你也要记得去做 。
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