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肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋阴养颜( 四 )

小知识


7、做法:将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用 。

肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋阴养颜

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清肝火茶有哪些1、喝菊花茶方法简单,只要将市面上销售的,干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝,能达到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助 。
2、决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 。 同时,决明子也有排毒的功效,据说也是一种减肥圣品 。 便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果 。 除此之外,决明子还有除湿的功效 。 茶味偏酸,不过味道还是挺不错的 。
3、干薄荷10克,绿茶少许,取2000毫升水并烧开,放入干薄荷和绿茶,滤出叶渣饮用 。 薄荷茶中也可以加糖 。 薄荷茶既能清热明目,也能治疗风热型感冒,如果在夏天感冒了,用鲜薄荷20克加水煎服即可 。
4、取桑叶6克,枸杞12克,绿茶3克,三者放入杯中,冲入沸水,闷泡5分钟后即可饮用 。 桑叶有疏散风热,清肺润燥,清肝明目的功效,与枸杞同为护眼的食物,是滋阴润肺,减少眼睛干涩的保健茶 。
5、准备枸杞10克,白菊花三克,将枸杞和白菊花同时放入盖杯中,加入沸水冲泡,加盖焖15分钟制成 。 枸杞养肝滋肾,清热明目,配菊花做成茶可以疏风清热,缓解眼睛疲劳,并对胸闷、气急、心悸、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果 。
6、常吃胡萝卜,一是清肝明目,可治疗夜盲症 。 二是利膈宽肠 。 胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A 。 进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 。
7、豌豆尖有清肝明目的食疗功效,它有大量的胡萝卜素、叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益 。 其中高含量的胡萝卜素,还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力 。 尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友 。 同时,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏 。
8、草莓有多种维生素和氨基酸,其维生素C的含量比柑橘高出3倍,另外还含有钙、铁、锌、磷等矿物质,属于一种营养丰富的高档水果,常吃草莓可以帮助消化,巩固齿龈,清新口气、滋润喉咙等,加上丰富的胡萝卜素含量,草莓还有明目清肝的作用 。
【肝火旺盛吃什么降肝火 泡什么茶滋阴养颜】9、桑葚被称为“民间圣果”,因为其味美多汁,而且功效多样而深受人们喜爱 。 中医上说桑葚属于微寒的水果,具有健脾补肾、滋阴养血、安神助眠、清肝明目等多种功效 。 同时,桑葚的营养价值也非常丰富,含有多种维生素、氨基酸以及胡萝卜素 。 女性经常吃不仅可以补肾滋阴,还能养颜抗衰老 。

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