早餐喝的汤有哪些早餐煲什么汤比较营养( 二 ) _生活百科

4、这是红薯雪梨枸杞糖水，食材是红薯1个，雪梨1个，枸杞1小把，冰糖适量，红薯和雪梨是最近很常见的食材，买回来处理干净后就能煮一锅，吃起来味道很不错哦，尤其是孩子，特别喜欢吃呢。
5、这是我最爱的黄桃糖水罐头，用黄桃2斤，冰糖120克，清水适量。黄桃清洗干净，用刀切小块，将黄桃块去皮，介意的话可以再清洗一遍。把黄桃肉和冰糖放入锅内，加入适量的清水，糖融化后，可以试试甜度，大火煮沸后转小火煮20分钟，看到黄桃肉变得透明即可出锅。

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早上喝什么汤好一点1、早餐在一天饮食中有着非常重要的地位，早上选择科学饮食可以让一天精力充沛。早上的时候通常食欲不好，不宜吃硬的食物，大多数人会在早上选择喝汤。适合早上喝的汤有很多种，最好不要喝油腻的汤，柔软的粥类非常适合早上喝。不能空腹吃的食物在早上最好不要食用。
2、在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。
3、饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。

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浓稠的小吃汤1、早餐是一天中非常重要的一餐，一定要养成好好吃早餐的习惯。秋天来了，天气渐渐转凉，白天和夜晚温差比较大，对“热乎乎”的食物开始有需要了，一杯香滑的杂粮糊暖身又暖胃，是早餐汤水不可缺少的一种。
2、推荐这个配方，紫米黑豆加核桃，打好后味道特别香，紫米的香气和核桃的香气都很诱人。而且成功的把核桃藏在汤里，平常不特别爱吃核桃的小朋友和牙不好的老人也都可以接受。核桃富含磷脂和各种维生素，但其油脂含量也比较高，要吃但又不宜多吃，打成糊糊或者煮粥的时候加一点儿倒是一个很好的方法。一起来看看详细配方和操作方法吧。
3、多说几句：这个配方是一人份的量，可以按比例扩大配方用量，用普通豆浆机或者破壁机打汤都可以。这个配方，还可以加一点儿冰糖或者白糖，有甜味更好喝，但更好喝不等于更健康，根据自己的需要调整吧。另外不要偏信食物的“特别功效” ，把它们当成食物就可以了，但我们应该注意饮食要尽可能多样多，更均衡更营养更健康。