3、且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何 ， 我们只关心它给我们带来什么样的健康 。 清肺热和解毒就是它最大的功效 ， 而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜 ， 还是做甜品都一样受欢迎 。
4、归肺、胃经 ， 味甘而性凉的青皮甘蔗 ， 是清肺热的最佳食品之一 。 除了丰富的糖分和水分外 ， 还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质 ， 在南方人们习惯用它来煲制各种糖水 ， 清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
5、葡萄补气养血 ， 健脾养胃 ， 营养价值高 ， 清甜的味道很让人喜欢 ， 而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。 秋天的葡萄虽然糖分含量高 ， 但却是容易被人体吸收的葡萄糖 ， 适当食用不会造成太大的负担 。 此外 ， 葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现 ， 它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
6、柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王 ， 虽然现在每个季节都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。 它的好处不用多说 ， 单单是想到它的清新味道 ， 就够除燥 ， 提神醒脑的了 。
7、将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄 。 用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅 ， 再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮 ， 40分钟后即可食用 。 适合体质较差、易感冒的人群 。
8、百合100克、鲜芦笋50克 。 将百合掰成瓣 ， 撕去内膜 ， 用盐水浸泡后用清水洗干净备用 ， 芦笋洗干净切成段备用 。 将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时 ， 加入切成段的芦笋 ， 煮熟后即可饮用 。 一天一次即可 。 适用因上火而流鼻血、口干舌燥人群 。
9、玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚 。 将山芋洗净 ， 去皮切成小块和红枣一起入锅 ， 煮至山芋七八成熟时 ， 在玉米面中加入一点凉水 ， 使之成糊状 ， 倒入锅内 ， 改小火煮 。 小火煮十来分钟后起锅 。 注意中间要不断搅动 ， 以免煳底 。 适用便秘人群 。
10、西芹100克 ， 百合50克 ， 胡萝卜50克 ， 腰果50克 ， 食盐、白砂糖、食用油适量 。 将百合切去头尾分成几瓣 ， 西芹洗净后切丁 ， 胡萝卜洗净后切成薄片;炒锅内下入食用油 ， 冷油小火放入腰果炸至酥脆后捞出控油备用;
11、将油倒出一半 ， 开大火将剩下的油烧热后下入胡萝卜及西芹丁 ， 大火翻炒约1分钟;下入百合 ， 加入少量食盐及白砂糖翻炒约1分钟 ， 关火后撒入腰果 ， 均匀混合后即可盛盘食用 。 西芹能够良好通便 ， 适用大便干结、便秘人士 。
12、总结：上火是比较正常的事情 ， 多吃葡萄、香蕉、猕猴桃和苹果都是可以帮助去火的 。 另外建议大家平时可以准备一个保温杯 ， 泡一些菊花茶 ， 或者是枸杞茶 ， 这些茶水经常喝去火的效果也是非常显著的 。
文章插图
啥水果去火1、火热症状一般为外感邪气治疗不及时入里化热 ， 或天热感受热邪导致的疾病 。 热在不同脏腑的表现不同 ， 热在肺可见咳嗽、气喘、痰多 ， 或咽喉肿痛、口渴、舌红 ， 可吃梨清肺热 ， 降火 。 平时爱吃辣椒或油腻食物 ， 会滋生脾胃湿热 ， 导致胃热、口渴、汗多、欲饮冷 ， 舌苔黄、厚腻或不腻 ， 吃苹果降胃火 。 平时脾气暴躁、失眠、多梦会导致心火旺盛、口舌生疮、舌尖红 ， 可以吃西瓜降心火 。 夏秋季水果多数可以降火 ， 但是食物药性轻微 ， 疾病早期可以使用 ， 一旦症状明显就需要药物来治疗 。
相关经验推荐
- 猪皮不能和什么水果一起吃 猪皮补血吗
- 秋冬季吃什么水果比较好 秋冬季吃什么水果好
- 感冒咳嗽可以吃苹果吗 感冒适合吃什么水果
- 熬夜吃啥补身体 总熬夜的人怎么补身体
- 水果陈醋的制作方法 水果陈醋的制作方法介绍
- 苹果煮熟吃有什么好处 哪些水果可以煮熟吃
- 消化不良可以吃苹果吗 消化不良吃什么水果好
- 补钙的水果有哪些 补钙青菜是哪几种
- 吃石榴会上火吗 孕妇吃石榴会上火吗
- 什么水果吃了助于消化 什么水果吃了助于消化