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坐月子吃姜醋1、南方地区流行的姜醋都是用甜醋和生姜以及猪脚一起煮制而成的 ， 它里面有大量的活性成分和胶原蛋白 ， 产女食用以后对乳汁的分泌有很好的促进作用 ， 对女性产后乳汁量少有很好的调理作用 。
2、坐月吃姜醋时能起到驱寒活血的重要作用 ， 因为生姜本身就有驱寒的功效 ， 与甜醋一起煮制以后 ， 会让这种功效得到更好的发挥 ， 产妇坐月时食用 ， 能减少产后中风和受寒等多种不良症状的发生 。
3、坐月时吃一些姜醋能起到补钙和活血的作用 ， 对产妇子宫的恢复有很好的促进作用 ， 另外姜醋里面有蛋白质和多种氨基酸与矿物质存在 ， 有很不错的滋补功效 ， 女性坐月时食用姜醋 ， 能很快把这些营养成分吸收 ， 让生产以后的身体快速恢复 。
4、在一些老人的思想里 ， 运动在月子期间是禁止的 ， 会让产妇的身体变差 ， 其实 ， 进入产褥期后 ， 大概半个月就可以进行一些运动了 ， 在床上躺久了 ， 对身体更不好 。 现在好多产妇在怀孕期间体重直线上升 ， 在产后都会很烦恼 ， 适量的运动有助于产妇身形的恢复 。
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月子期间吃鸡肉的好处1、总而言之 ， 鸡有说不完的好处 。 是月子里不可或缺的食物 。 鸡能健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等 。 有助于产妇产后恢复 。 哺乳的女性吃了还有通乳的好处 。 奶水不足的女性可选择公鸡肉来吃 ， 母鸡肉有抑制奶水的作用 ， 鸡肉富含雄激素 ， 可以对抗雌激素而催乳 。
2、鸡肉的做法有很多 ， 炖、煮、炒、焖等等 。 相信产妇吃最多的就是拿来煲汤 。 专家提醒 ， 煲鸡汤的时候 ， 最好选用砂锅 。 很多人都采用高压锅 ， 认为这比较快 ， 虽然高压锅是快 ， 但是吃起来的时候不够鲜 。 氨基酸、肌苷等有鲜味的物质未能溶解在汤中 ， 过高压还会对营养有一定的破坏作用 。 除了砂锅 ， 选择厚铁锅也可以 。 因为厚铁锅受热均匀 ， 煮沸时有少量铁元素溶于汤中 ， 对于预防缺铁性贫血有一定的作用 。
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