炒熟的板栗功效和作用炒板栗功效和作用( 二 ) _生活百科

2、虽然适量吃糖炒栗子对人体有利，但应该控制进食量。糖炒栗子的淀粉含量相对较高，若进食过多，可能会增加消化负担，引起胃肠胀气、食欲减退等消化不良的症状。另外，糖炒栗子的热量相对较高，进食过多还可能摄入热量过剩，引起肥胖的情况。

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糖炒栗子的功效和作用1、糖炒栗子的微量元素含量也是比较好的，富含大量的氨基酸等物质。所以经常吃一些对身体的好处是比较多的。比如经常吃糖炒栗子有益气补脾的功效，老年人经常吃一些还有强筋健骨的效果，此外还能很好的防治心血管疾病，比较适合不同年龄段的人群食用。建议朋友们每天可以吃十个，建议朋友们不要超量食用，吃的过多对身体的影响是比较大的，很容易引起便秘的症状，女性食用的太多，对身材的保持也是有很多的坏处的，所以适量的食用是尤其重要的。

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糖炒栗子的营养价值与功效1、板栗熟吃，老少皆宜：熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者食用。特殊人群如孕妇、产妇也可食用。
2、但糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食。板栗难以消化，不宜多食，否则会引起胃脘饱胀。婴幼儿由于肠胃发育未全，板栗入食容易引起膨胀，不好消化，则需慎食。若小儿口生溃疡，生疮时则可适当食用板栗。此外，变质的板栗不能吃。
3、室内温度适宜的话，可以将板栗摊开保存，切忌装在密闭不通风的包装袋或其他容器内，因为熟板栗内一般都含有水分，需要散热，如果散热不良就自然会导致变质霉烂。当然，也不要放在潮湿、阳光暴晒的地方，那会使栗子坏的更快。