吃什么可以清热降火吃什么清热解毒去火最有效( 二 ) _生活百科

5、除此之外，有肝火或者肺火的人还可以适当的喝一些梨水或者吃梨治疗；有肾火的人可吃一些猪腰子、枸杞子等食物治疗。其次，平时也可多吃一些苦味的和寒性的食物，比如苦瓜，苦菜、西瓜等，这些食物都能起到非常好的清热解毒去火的效果。

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上火怎么快速降火1、现代人的生活压力都非常大，所以在不知不觉当中就会上火，也有很多人会选择服用药物来去除火气。但是经常吃药对身体也是会造成危害的，所以通过食物来去火是非常不错的一个选择。
2、芹菜不仅是一种蔬菜，同时也有一定的药物作用。在芹菜当中含有非常丰富的胡萝卜素以及钙元素等多种人体所需要的微量元素，清热解毒的效果非常不错。如果有上火的情况出现，芹菜绝对是最好的一种选择。
3、莴苣是一种营养非常丰富的食物，属于凉性食物，包含了叶子和茎两个部分，吃在嘴里口感清爽，但是细细品味的话会有些许的苦味，所以具有非常好的清热去火的效果。一般莴苣有两种吃饭，夏季的时候可以选择凉拌，其他季节将其切成条状炒着吃也是不错的选择。
4、莲藕的口感清脆，很多人都非常喜欢吃，几乎在每家餐桌上都能够看得到。莲藕除了能够做成美食之外，也能够作为药用。由莲藕制作而成的藕粉具有很好的清热解毒的作用，还能够开胃消食，无论是老人还是小孩都非常适合吃。
5、黄瓜这个蔬菜相信就不用我们做过多介绍了，很多人都知道它有清热解毒的效果，还能够排毒养颜，很多减肥的人都非常喜欢吃。平时可以进行凉拌也可以进行热炒，但是凉拌的黄瓜能更好地保持其中的微量元素，也更有清热去火的效果。
6、要说哪种蔬菜降火的效果最好，那苦瓜绝对是最好的一个选择，虽然苦瓜的味道很多人都不喜欢，但是苦瓜里面却含有非常多的维生素，对于中暑以及恶疮等都有很好的缓解作用。如果感觉自己上火了的话，可以选择吃点苦瓜，只要坚持吃上几顿，就能够起到非常不错清热去火的效果，而且还能够达到排毒养颜的作用。
7、如果自己知道自己肝火比较旺盛容易上火，那就要在燥热的季节多上心，平时的饮食也应该多加注意，都吃一些降火的食物，那些容易上火的食物可以偶尔食用，但是要避免多吃，以免身体出现不适。

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吃什么降火最好1、苦瓜的降火功效是十分显著的，不论是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有较为清透的口感，是许多人所喜爱的蔬菜瓜果。但是需要注意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否则会影响食物的口感和功效。
2、中医认为，柚子的果肉性寒，味甘、酸，具有清热化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解决因积食所引起的上火、口臭等症。而柚子皮可以理气化痰、散寒燥湿，具有较好的医药作用。
【吃什么可以清热降火吃什么清热解毒去火最有效】3、由于体质上的差异，每一个人的上火表现症状以及食物调节方式都有所不同。为了尽快的解决上火所带来的不适，我们应当根据所表现而出的症状差异选择适合自己的调养方法。与此同时，要遵循规律的作息方法以及科学的营养搭配原则，并迅速的解决上火所带来的不适，使身体更加健康。