秋冬季喝什么汤降火秋天去火吃什么( 二 ) _生活百科

4、黄帝内经中有这样的记载:“肺主秋,用酸补之,辛泻之。 ”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
5、雪梨是清热散火的好东西。其实生吃也是很好的,但是如果你有时间的话,花一点耐心,可以熬个汤喝。熬汤时,注意要控制好火候,当然了,你也可以放入冰糖,有的人也喜欢加入一点银耳。这样熬出的汤味道美极了!还降火哦!
6、绿豆汤在很多地方是很欢迎的。做起来很方便,喝起来特别爽。具有很好的降火功效。这里要建议的时,选购绿豆时一定要注重颗粒是否饱满,品种,不建议购买转基因的。在熬绿豆汤的时候,糖分要控制好,同时要注意使用温火熬汤。

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秋季吃什么去火效果最好1、生活中上火最常见的伴随病症就是口腔溃疡,口角炎等炎症,现代医学的角度来看上火是某些病原体的感染,身体内部出现了免疫反应,这些免疫反应会消耗掉身体内部的很多必须成分,以维生素b和维生素c为主,维生素b的不足便会出现口角炎,维生素c缺乏便会引起牙龈出血,黏膜出血,引起口腔溃疡。
2、病原体的感染引起上火主要发生在春夏季节,而在秋冬季节天气寒冷,病原体相对较少,而秋冬季节却也是上火的高发时期,这段时间上火的主要因素是干燥,空气中的水分含量极低,人体容易失水,水分的流失比较多,会刺激肠道从食物和粪便中吸取水分,造成方便干结,引起便秘。
3、在中医角度来看,上火分为很多中,而食物引起的上火被称为胃火,胃火上炎便会影响胃的消化功能,造成胃酸的分泌相对较弱,食物消化不良,形成胃部胀气,因此,上火会引起腹胀。
4、建议保证充足的饮水。保证人体健康的一个重要因素是每天保证充足的饮水,我们的人体在失水达到体重的10%时,就会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降等现象。因此,足够的水分摄取是非常重要的。
5、建议保持一定的空气湿度。人们所在的环境对身体的影响是很大的,空气太干燥,人体水分流失较为迅速,身体就容易缺水。此时,尽量让环境中保持一定的湿度,使用空气加湿器或者勤擦家具、勤打扫卫生都可以让室内的空气增加湿度。

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秋季去火的食物有哪些1、杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。
2、柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
3、柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
4、梨又被称作快果、* ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
5、海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。