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秋天喝什么汤润肺止咳 秋季止咳润肺汤水( 四 )

小知识


5、做法：川贝母5克， 甲鱼1只(约500克)， 鸡清汤1公斤， 葱， 姜， 花椒， 料酒， 盐各适量 。 将甲鱼宰杀， 去头及内脏， 切块备用 。 将甲鱼块放蒸盆内， 加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜， 上笼蒸1小时许 。 趁热服食 。
6、无论怎么说， 多喝水对人体总是有好处的 。 有朋友反应， 咳嗽的时候喉咙总是很干、很疼， 这其实就是身体缺水的一个表现 。 专家提醒， 冬季每天至少要喝800ml的水才能弥补体内缺失的水分， 咳嗽的人更需要多喝一点温水来润喉 。
7、我们常说冬季要吃点生津润喉的食物， 其实这也是对喉咙的一种保护 。 经常咳嗽的人喉咙是非常脆弱的， 冬季若是再受到冷空气的袭击， 那么会加重咳嗽， 冬季建议人们吃点雪梨、甘蔗、柿子等水分多的水果， 新鲜的蔬菜也有护嗓的作用 。
8、冬季人们容易感到呼吸道干燥， 特别是暖气开启之后总会感到鼻腔干到发疼， 此时咳嗽的症状也变得更严重了， 这个时候建议人们到一杯或者一盆热水， 把鼻子跟嘴巴靠近热水边缘， 慢慢呼进热水， 热热的水蒸气可以缓解鼻腔以及呼吸道的不适， 得到水分的滋养以后， 咳嗽的症状也会减轻 。
9、中医认为， 冬季养生讲究藏， 要早睡晚起才能保养身体 。 冬季感冒、咳嗽的人更是要多休息， 值得一提的是， 如果夜晚睡觉的时候开了暖气， 同时不如打开加湿器， 加湿器也可以让空气不那么干燥， 也可以让你睡得更好一点 。

秋天喝什么汤润肺止咳 秋季止咳润肺汤水

文章插图

什么汤润肺止咳1、做法：先用温水浸泡2～3小时， 之后去掉表皮和胚芽；鸡砍块在沸水中飞水后捞出；把鸡块放进砂锅加入适量清水， 放入1中的银杏， 大火煮沸后， 撇去浮沫， 关至小火， 小火慢炖后加入食盐调味即食
2、做法：将沙参、玉竹择净后用清水漂洗， 再用纱布包好备用 。 心肺用清水冲洗干净， 挤尽血水， 同沙参、玉竹一起下入砂锅， 葱洗净入锅， 加清水适量， 先用武火烧沸， 移炆火炖1个半小时 。 待心肺熟透， 加味精、盐调味即成 。
【秋天喝什么汤润肺止咳 秋季止咳润肺汤水】3、功效：百合味甘微苦， 有补益心肺、养心安神的作用；鸭肉味甘微寒， 有润肺、止咳、化痰的功效 。 而百合炖鸭醇香清润可口， 清肺润肺、利气止咳 。 此汤也适宜长期上夜班的人食用， 可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状 。

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