5、苦瓜汤苦瓜寒性 ， 能够清热、降火、解渴 ， 用苦瓜来做汤喝 ， 可以非常好的帮助大伙儿做到降火的目的 。 与此同时 ， 在苦瓜中维他命C的成分非常高 ， 大家在食用以后 ， 不但可以非常好的滋补养生身体...
6、视个人口味而定 。 马蹄的营养物质含量丰富 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 而且与多种食材都可以进行搭配 ， 对于不同的搭配来说 ， 其功效和口感都是不一样的 ， 建议可以根据个人的需求及口味爱...
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马蹄汤的做法1、洗净马蹄 ， 去蒂 。 炒芹菜马蹄材料:芹菜1根 ， 马蹄5个 ， 大蒜1个 ， 腰果5个 ， 盐做法1 。 芹菜洗净 ， 切成细段 ， 马蹄去皮 ， 洗净 ， 切成滚刀片 。 银耳汤食材:银耳2-3片 ， 马蹄4-6片 ， 枸杞10片左右 ， 大枣3片 ， 冰糖4-5片 。 0s7野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
2、荸荠的营养功效荸荠还有预防急性传染病的功能 ， 在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季 ， 荸荠是很好的防病食品 。 荸荠是寒性食物 ， 有清热泻火的良好功效 。 既可清热生津 ， 又可补充营养 ， 最宜用于发烧病人 。 它具有凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀 ， 调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效 。 0s7野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
3、滋养胃阴；麦门冬、天门冬、北沙参、黄精和玉竹 ， 煮熟的荸荠 ， 滋补一些胃的阴液 。 治食道癌；荸荠10只 ， 带皮蒸煮 ， 每日服食 。 治咽喉肿；荸荠绞汁冷服 ， 每次125克 。 预防流感；鲜荸荠250克 ， 甘蔗1根 ， 切段 ， 入锅煎煮 ， 熟而食之 ， 有清热消炎 ， 生津止渴之效 ， 适于发热后期之心烦口渴和低烧不退 ， 还可预防流感 。 0s7野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
4、通肠利便；荸荠500克 ， 煮熟捣烂 ， 加盐、姜、豆粉 ， 挤成丸子 ， 油炸后捞起 。 生粉勾芡成卤 ， 浇在丸上 ， 味鲜滑口 ， 可消食开胃 ， 利肠通便 。 荸荠的菜谱大全红枣荸荠汤材料：红枣50克 ， 马蹄150克 ， 冰糖50克 ， 清水2大碗做法红枣洗净去核 。 马蹄洗净 ， 去蒂 。 砂锅中放入清水 ， 将马蹄、红枣、冰糖一起放入 。 0s7野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
5、以大火烧开后 ， 转小火慢慢炖制2小时 。 最后 ， 开大火烧开后 ， 关火即成 。 椰浆马蹄西米露材料：椰浆200毫升、玉米粒60克（或鲜玉米半个） 马蹄（荸荠）200克 冰糖50克 枸杞20粒 西米50克 清水1000毫升做法1)将马蹄去皮切成玉米粒大小的碎丁 ， 枸杞泡入清水中浸泡10分钟 ， 洗净后沥干备用 。 0s7野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
6、玉米粒如用冷冻的 ， 需要提前拿出放室温内解冻（用新鲜玉米的话 ， 要先将玉米洗净 ， 再用刀将玉米粒切下来） 。 2)把西米略洗一下 。 锅中倒入约500毫升水和西米 ， 大火煮沸后改小火 ， 整个煮制的过程 ， 一定要用并用勺子不停的搅拌 ， 防止西米黏锅底或相互粘连 ， 大约煮8-10钟至西米膨胀2倍变成透明色即可关火 。 3)将西米用网筛漏出 ， 并立即倒入凉水中备用 。 0s7野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
7、4)将椰浆和剩余的500ml清水混合倒入锅中 ， 加入玉米粒、马蹄丁、枸杞 ， 大火煮沸后改小火煮8分钟 。 5)加入冰糖和西米 ， 搅拌至冰糖融化即可关火 。 马蹄银耳汤材料：马蹄 ， 银耳一朵 ， 枸杞一小把 ， 冰糖适量做法银耳提前泡发 。 荸荠洗净去皮对半切块 ， 枸杞用凉水泡上银耳入锅 ， 加足量水 ， 大火烧开 ， 转小火煮炖半小时 ， 加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠 ， 临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可 。 0s7野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
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