8、蛇皮果还被印尼人称为“力量之果” ， 这是由于热带地区气温普遍较高 ， 人体的钾很容易随尿液和汗液流失 ， 身体缺乏钾 ， 就会疲乏无力 ， 提不起精神 。 而这时吃几个含钾丰富的蛇皮果 ， 身体也会觉得有力气了 。 春日外出郊游 ， 活动量较大 ， 也容易出汗 ， 带点蛇皮果作为野餐水果非常不错 。
9、另外 ， 饮食口味比较重的人及高血压人群也适合多吃些蛇皮果 。 长期摄入过多的钠盐会损伤血管 ， 增加高血压的发病风险 ， 而蛇皮果中丰富的钾可以结合游离的钠将其排出体外 ， 从而减少高钠对身体的伤害 ， 维持血压的稳定 。
10、专家介绍 ， 人参果含有丰富的维生素C ， 能够增强人体的免疫力 ， 缓解感冒、鼻炎等症状 。 春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃 。 由于元素硒有很好的抗癌效果 ， 因此常吃人参果有利于心血管健康 ， 增强人体的免疫力 ， 还能帮助抗衰老、降血压和降血糖 。
11、不仅能作为水果 ， 人参果也可以入菜 ， 人参果炒肉片就是一道颇具特色的菜肴 。 其中的维生素C可以促进瘦肉中铁的吸收 ， 同时还可以促进肉中的蛋白质合成胶原蛋白 ， 帮助美白养颜和改善皮肤弹性 ， 是爱美女性的`一道美容菜 。
12、人参果含糖量低 ， 味道偏清淡 ， 甜度不浓郁 ， 虽然口感上并不受普通人群欢迎 ， 但其高营养低糖分的特点恰好能满足肥胖者、糖尿病患者、减重节食人群的需要 ， 可以选择人参果作为每日的水果 。
13、草莓营养丰富 ， 含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。 此外 ， 它还含有多种维生素 ， 尤其是维生素C含量非常丰富 ， 每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。
14、猕猴桃的维生素C含量是非常高的 。 除此之外 ， 猕猴桃还含有血清促进素 ， 有助于稳定情绪、平静心情;丰富的膳食纤维能促进心脏健康、有利于消化 。 猕猴桃味甘酸 ， 性寒 ， 还具有润燥 ， 解热除烦的作用 。
15、山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。 山竹果肉含可溶性固形物18% ， 柠檬酸0、63% ， 还含有其它维生素B1 ， B2 ， C4和矿物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 因此 ， 山竹不仅味美 ， 而且还有降火的功效 ， 能克榴莲之燥热 。 另外 ， 山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
16、要想拥有水嫩的皮肤 ， 柠檬绝对是护肤的最佳选择 ， 一直以来柠檬都是水果中的美容佳品 。 柠檬中含有大量的营养物质 ， 比如像维他命c、有机酸、矿物质等 ， 这些都是保护皮肤所需要的营养 。 但是要注意 ， 在使用柠檬护肤的时候 ， 最好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式 ， 这样才能更好的达到护肤的功效 。
17、梨是冬春水果中的首选 ， 它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 ， 梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能 ， 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。 尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。
18、枇杷性微凉 ， 味甘酸 ， 含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素 ， 营养价值极高 。 枇杷中含有大量胡萝卜素 ， 可保护视力 ， 保护肌肤 。 枇杷中含有水果酸和柠檬酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 可促进食欲 ， 帮助消化吸收 。 枇杷还含有抗氧化作用的多酚成分 ， 能预防癌症 ， 延缓衰老 。 枇杷中的特有成分苦杏仁苷 ， 能够润肺、止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。
相关经验推荐
- 大多数人吃的都是假海参 海参怎样拌好吃
- 粥里放莲子有什么功效 莲子心的功效与作用
- 冬天鸡汤怎么炖好喝又营养 冬天鸡汤怎么炖好喝又营养窍门
- 党参鸡汤的功效与作用禁忌 鸡汤的功效与作用禁忌
- 黑布林的营养价值是什么 黑布林有什么营养成分
- 黑布林硬的好吃还是软的好吃 给布林软的好吃还是硬的
- 黑布林放冰箱中会变熟吗 黑布林放冰箱中会变熟吗还是生的
- 黑布林吃起来为什么会是酸的 黑布林吃起来为什么会是酸的口感
- 家用暖壶是多少升的 家用暖壶是多少升的比较好
- 衣冠简朴古风存的上一句是什么意思 衣冠简朴古风存的上一句是什么?