而且冬季本身就是一个流感高发的季节 ， 这个时候稍有不慎就有可能会导致风寒感冒 。这个时候多吃些山楂 ， 是是最简单易行的增强人体抵抗力的方法 。
3、防治心脑血管病 冬季除了是流感的高发季节之外 ， 还有各种心脑血管的高发季节 ， 因此专家还提醒广大居民在冬季做好预防心脑血管疾病的措施 。要想更好的预防心脑血管疾病 ， 在这个时候也可以适当的多吃些山楂 ， 其中所含有的胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质具有舒张血管、加强和调节心肌的作用 ， 从而起到降低血压和血清胆固醇的目的 。
这些对心脑血管疾病和高血压患者都有着很好的食疗功效 ， 在这个危险的冬季 ， 适当的多吃些山楂可有效降低这类人群的发病率 。
4、帮助消化 由于冬季的高脂肪饮食以及高热量饮食 ， 很多人经常会出现有消化不良的情况 ， 在这个时候更应该适当多吃些山楂 。我国中医指出山楂性微温味酸甘 ， 具有非常有效的健胃消食作用 ， 特别对消肉食积滞作用明显 。因此在感觉消化不良以及腹胀情况时 ， 可以适当多吃些山楂 。
山楂有什么功效与作用1、山楂富含多种营养物质 ， 维生素和胡萝卜素非常丰富 ， 有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用;
2、山楂中含钙多 ， 钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康 ， 参与神经传导、血液凝固的过程 ， 还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动 ， 所以 ， 常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节;
3、山楂含膳食纤维丰富 ， 膳食纤维是身体的“肠道清道夫” ， 可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌 ， 有利于食肠的消化和废物的排泄 ， 促进体内的物质代谢;
4、山楂中还含有多种生活活性物质 ， 如三萜类和黄酮类物质 ， 具有扩张血管增加冠状动脉血流量 ， 改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用;
5、山楂能防治心血管疾病 ， 具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;
6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的成分 。
7、对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人 ， 吃些山楂、山楂片等 ， 均可消食 。特别对消肉食积滞作用更好 ， 很多助消化的药中都采用了山楂;
8、山楂有活血化淤的功效 ， 有助于解除局部淤血状态 ， 对跌打损伤有辅助疗效;
9、山楂对子宫有收缩作用 ， 在孕妇临产时有催生之效 ， 并能促进产后子宫复原;
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