【什么汤补气血效果最好男人 补气血煲什么汤好】
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补气血的食物有哪些汤1、补气血的汤有哪些？特别的对于女性来说 ， 更加需要补气血 ， 气血充足会给女性整个人的精气神都带来很大的影响 ， 气血充足的女性看起来整个人都红光满面的 ， 反之则会肤色暗淡 ， 补气血的汤有哪些呢？我们一起来了解吧 。
2、这个汤的功效是可以和燕窝媲美的 ， 因为燕窝的价格比较昂贵 ， 所以很多人会觉得没有必要天天吃燕窝 ， 经济也负担不起 。 所以会选择平价版的燕窝去食用 ， 银耳在颜色和口感以及功效上都和燕窝相似 ， 但是燕窝和银耳的价格却是差了非常多的 。
3、先将银耳放入温水中浸泡半个小时 ， 等到银耳泡开了之后再用清水清洗干净之后去根撕成小片放进锅内 ， 加入适量的清水 ， 先用大火煮开 ， 再加入红枣和适量的冰糖用小火慢炖一个半小时 ， 即可出锅食用 。
4、先将黑糯米清洗干净之后沥干水分 ， 放入锅中加水用大火煮开之后 ， 改为小火再煮上40分钟 ， 再加入龙眼干和红枣继续炖煮半个小时 ， 最后再加入适量的冰糖调味即可 ， 当然不爱吃甜的可以不加冰糖 。
5、先将核桃、红枣和龙眼干一起清洗干净之后 ， 和燕麦一起倒入电饭锅内加入适量的水 ， 一起炖煮即可 。 注意烧开了之后要转回小火进行炖煮半个小时哦 ， 即可出锅食用啦 。 喜欢吃甜的可以加些红糖或者是冰糖哈 。
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