冠心病能吃黄花鱼吗 心脏病吃什么鱼最好( 二 )


冠心病能吃黄花鱼吗 心脏病吃什么鱼最好

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冠心病人适合吃什么鱼1、冠心病的人适量吃一些鱼对冠心病的治疗是有帮助的 , 最好不要吃太咸的食物 , 盐分能够影响到心脏的功能 , 冠心病就是由于心脏方面的功能出现障碍 , 尽量避免摄入过多的盐 , 饮食应该淡一些 , 防止刺激心脏 , 更不能吃腌制品 , 热量比较高的食物也应该避免少吃 , 鱼类热量比较小 , 含有丰富的蛋白质 , 多吃鱼对心脏方面的疾病还能起到抑制的作用 , 不管是哪一种鱼都是有好处的 。
2、其次 , 多食含维生素、矿物质、纤维素的果蔬 。 如菠菜、大蒜、马铃薯、蘑菇 , 能降低胆固醇和血压 , 木耳、苹果均能降低血压 。 宜多食植物蛋白:如豆类、豆制品 , 有利于胆酸排出 , 使胆固醇合成减少 。
3、病人需要好好休息!避免劳累 , 避免熬夜 。 平时可以吃一些水果 , 尤其是葡萄 , 可缓解动脉硬化 , 适当加快血液流动 , 防止血栓形成 。 平时可以吃一些红枣 , 适当补血 。 营养蛋白也需要补充 , 可以多吃鸡蛋 , 香菇炖鸡等 。
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心梗病人能吃带鱼吗1、该研究于2002至2006年纳入4067例既往得过心梗(病史大约为4年)的老年(60至80岁)患者 , 随访至2018年 。 研究显示 , 与EPA+DHA摄入量≤50mg/d的患者相比 , EPA+DHA摄入量>200mg/d者因冠心病死亡的风险降低了31% 。 EPA+DHA摄入量每增加100mg/d , 冠心病死亡风险降低8% 。
【冠心病能吃黄花鱼吗 心脏病吃什么鱼最好】2、研究者进一步发现 , 血EPA+DHA含量越高 , 冠心病死亡、心血管病死亡、全因死亡风险也越低 。 与血EPA+DHA含量≤29%(在所有脂肪酸的占比)的患者相比 , 血EPA+DHA含量>52%的患者因冠心病死亡的风险降低29% 。 血EPA+DHA含量每升高1个标准差 , 冠心病死亡风险降低15% 。

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