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配白粥的小菜有哪些 下粥菜有哪些( 二 )

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2、其实韩国的饭菜还是挺好吃的 ， 他们做的饭菜基本上都是少油的 ， 喜欢吃油腻的可能吃不惯这个 ， 会感觉到很斋 。 韩国人比较注重饮食健康 ， 有各种各样的小菜 。 每次去吃韩国料理都是先给你上一堆小菜 ， 再上主食 ， 搭配着一起吃 。 我比较喜欢的有石锅拌饭 ， 里面有胡罗卜 ， 青瓜 ， 豆芽 ， 菠菜 ， 香菇 ， 紫菜 ， 洋葱 ， 玉米 ， 鸡蛋等多种蔬菜混合 ， 再配上韩国有名的开胃泡菜和番茄酱搅拌吃 ， 味道还是很不错的 。 xu4野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
3、以前特爱看韩剧 ， 觉得他们的衣服好漂亮 ， 女主几乎天天一套新衣服 ， 家里摆设也简单干净 ， 特别是他们的吃饭 ， 那个香啊 ， 可馋死人了 。 每次他们吃饭都是摆一大桌 ， 生日煮个海带汤 ， 感觉是特别稀罕又好喝的汤 ， 煮个锅巴汤也喝得美滋滋的 。 吃个拌饭那更是人间美味 。 吃个猪尾巴那就是人间极品 。 也是从那时候起 ， 最想去旅游的国家就是韩国 ， 还曾经偷偷买了一本韩语书 ， 自学韩语 ， 可惜只看了两页就扔到角落里落灰去了 。 xu4野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
4、然而 ， 由于种种原因 ， 这个愿望并没有实现 。 去过一次韩国餐厅吃饭 ， 好像没有电视剧里演的那么好吃 。 我一直以为是到了中国才因为食材的原因没那么好吃 。 所以 ， 我想去韩国 ， 吃韩国特色美食 。 但是 ， 去过韩国的朋友都说那些菜不好吃 ， 或者说我们中国菜最好吃 。 是这样吗？去过韩国 ， 吃过韩国菜 ， 你觉得好吃吗？ 。 xu4野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

配白粥的小菜有哪些 下粥菜有哪些

文章插图

配粥的家常菜1、腐乳因为含盐量较高 ， 很多人都以为腐乳是不健康的食物 ， 但其实腐乳的营养比豆腐还高 。 日本曾对发酵食品做过长期的研究和实验 ， 发现它们有很多奇特的功效 ， 通过发酵 ， 食物不但保留了原来营养成分 ， 还因微生物的作用 ， 产生了更多有利于人体的成分 ， 所以日本人建议现代人每天都应摄取一种发酵食品 ， 更有利于维持健康、促进长寿 。
2、泡菜、酸菜 ，  韩国人专门为泡菜申遗 ， 不是没有道理的 ， 泡菜或酸菜在经过适当的腌制时间之后 ， 亚硝酸盐含量已经很低 ， 而乳酸菌含量增加 ， 成为了有益于人体健康的食物 ， 发酵后一克泡菜产生的乳酸菌最高可达一亿 ， 几乎是酸奶的四倍 。 2006年美国《健康》杂志更将泡菜和橄榄油、大豆及其制品、小扁豆、酸奶并列为世界五大健康食品 。 韩国人宣称泡菜可以美容抗癌大概就是基于此 。
3、黑蒜 蒜作为一种抗癌食品已广为人知 ， 而经过发酵后的大蒜--黑蒜 ， 不但口感好了 ， 功效也倍增 ， 对预防三高 ， 保护肝脏很有帮助 。 更被称为“血管清道夫”,能有效预防血栓,降胆固醇 ， 预防中风、心梗等病症 。 改善便秘和失眠效果也很显著 。

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