2、板栗冬瓜排骨汤这款汤很多人都喜欢食用 ， 它给人体带来的好处：养胃健脾、补肾壮阳、美容养颜等等的作用 。 板栗可以养胃健脾 ， 并且还能缓解皮肤衰老的速度 。 排骨中的钙物质很多 ， 从而促进骨骼的健康成长 。 还能滋阴壮阳 ， 对身体好处很大 。 胡萝卜可以将体内的毒素排出 ， 从而降低血液汞离子的浓度 ， 有补肝明目的作用 ， 可以保护人们的视力 ， 孩子们可以适当的食用 。 冬瓜中的营养物质很多 ， 经常食用有美容养颜的功效 。 这几种食材在一起 ， 补气血的功效比较好 ， 适合气血不足的人 ， 还能提高人们的体质 。
3、板栗冬瓜排骨汤的制作很简单 ， 而且营养物质多 ， 冬瓜含有的糖分和胆固醇比较少 ， 所以说可以放心食用 ， 排骨可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 对于强身健体的作用 ， 而且还能滋阴补肾 ， 大家可以在日常生活中经常吃这样的养生食谱 。
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板栗和什么煲汤好吃1、做法:板栗,红枣洗净,排骨洗净,斩件,生姜去皮切片 。 锅内放水烧开,放入排骨汆去血渍,捞出洗净,和板栗,红枣,姜片一起放入砂锅中,加适量清水,大火煲开后,转小火煲1个小时,加食盐和鸡精调味即可 。
2、做法:将排骨洗净,用开水焯一下后捞出;板栗剥皮待用;坐锅点火,加入开水和排骨,再放进葱、姜煮1个小时左右;捞出葱姜,放入板栗再煮30分钟,加入精盐、料酒、酱油调好口味,起锅盛入碗内即成 。
3、功效:板栗为一种常见的干果,其味道香甜可口 。 板栗中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。 而排骨除了蛋白质和维生素之外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,营养价值很高,还具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。
4、做法:排骨洗净,切块,汆水捞起待用;栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;红枣洗净拍扁去核;煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用 。
5、功效:红薯和栗子都是老百姓不可多得的代粮,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高 。 不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴 。 此汤可补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒 。
6、栗子的食疗作用:益气补脾,健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢 。 保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用 。
7、强筋健骨,延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品 。
8、栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食 。 新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃 。 脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用 。
9、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用 。
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