7、二是混合食用 。 即将花粉与蜂蜜（或白砂糖浓水）按1：1-2比例搅拌均匀 ， 以减少原花粉的异味 ， 使口感好 ， 再用温开水送服 。 有的将花粉调在稀粥中食用 ， 也很 方便 ， 但应注稀粥的温度不能高于40℃；有的放入牛奶、饮料中同饮 ， 也可浸酒同饮 。 但应注意 ， 勿将花粉高温加热 ， 如为干燥的硬团块 ， 食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用 。
8、实践表明 ， 最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用 ， 因为空腹容易吸收 。 治疗剂量较大 ， 最好分2～3次食用 ， 第一次在早饭前 ， 第三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用 ， 也可在临睡前食用一次 。 儿童食用花粉最好分2～3次 。
9、根据国内外疗效实践观察 ， 用于治疗 ， 最少也得食用花粉1～2周 ， 一般应持续食用15～30天为一个疗程 ， 才能收到较好效果 ， 因为花粉食疗作用比较慢 ， 不可能立竿见影 。 有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间 。
10、花粉是保健品 ， 所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式 。 自身免疫力系统是最好的防御系统 ， 各类提高免疫力的产品适当吃吃就好 。 千万别长期大量食用 ， 免疫系统被破坏了 ， 那就不好了 。
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花粉百度百科【花粉有什么功效和效果 花粉是蜜蜂的食物吗】1、花粉是种子植物特有的结构 ， 相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体 。 在被子植物成熟花粉粒中包含2个或3个细胞 ， 即一个营养细胞和一个生殖细胞或由其分裂产生的两个精子 。 在两个细胞的花粉粒中 ， 两个精子是在传粉后在花粉管中由生殖细胞分裂形成的 。 在裸子植物的成熟花粉粒中包含的细胞数目变化较大 ， 从1到5个或更多个细胞 ， 其中有1到2个原叶细胞 ， 是雄配子体中残留的几个营养细胞 ， 形成后往往随即退化 ， 在被子植物的雄配子体中已完全消失 。
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