6、想要保护自己和伴侣免受可能通过性传播的疾病的侵害， 包括许多可能最终伤害你肝脏的疾病 。 其一， 丙型肝炎会直接感染， 随着时间的推移会造成严重的危害 。 大多数人直到许多年以后才意识到他们已经拥有了它， 那时大部分损害已经造成 。 医生可以检查你是否患有此病 。
7、它们造成了几乎四分之一的肝脏损伤 。 像琉璃苣、紫草、毛蕊花t这样的草本植物都含有“吡咯利济定生物碱”， 这种生物碱可以随着时间的推移或在同一时间内 。 如果吃得太多的话， 粘附在器官内的小血管上会引起肝脏问题 。
8、当喝酒的时候， 肝脏停止做其他的事情， 这样它就可以分解酒精并从你的血液中去除它 。 如果你过量饮酒， 女性一天超过一杯， 男性一天超过两杯会对器官造成伤害 。 随着时间的推移， 这通常会导致“脂肪肝”， 这是疾病的早期征兆 。 它还可能导致有害细菌在你的肠道中生长， 传播到你的肝脏， 造成损害 。
9、这意味着水果和蔬菜来自于彩虹的所有颜色， 这有助于确保你获得所需的所有营养和纤维 。 避免摄入像甜甜圈和白面包这样的精制碳水化合物， 多吃全麦米饭、面包和谷类食品 。 少量的肉类、奶制品和脂肪也会有帮助 。 但不要太多， 从种子、坚果、鱼和植物油中寻找“好的”（单不饱和、多不饱和）脂肪 。
10、这意味着努力保持身体质量指数(BMI)在18到25之间 。 有一些在线工具可以帮你算出你的号码 。 运动和均衡的饮食是帮助你保持健康体重和降低非酒精性脂肪肝的最好方法 。 医生可以帮助你设定一个体重目标， 长期保持你的全身健康 。
11、这是一种简单， 简单的方法来防止细菌感染你的肝脏 。 只要一点肥皂和温水就可以了 。 尤其重要的是在你准备食物之前， 在你换尿布或上厕所之后 。 特别是当你用被污染的手接触食物或水时， 可以传播甲型肝炎 。
12、它可以帮助你的身体质量指数保持在正确的水平， 这可以防止非酒精性脂肪肝疾病 。 但即使你的身体质量指数没有改变， 锻炼也可能有帮助 。 因为它可以改善胰岛素的工作方式， 燃烧血液中的一种脂肪——甘油三酯 。
13、这些可能是清洁产品、喷雾罐、杀虫剂和其他家居用品中的化学品 。 如果你接触、吸收或吸入过多的脂肪， 它们可能会伤害你肝脏中的细胞 。 如果你戴着口罩和护目镜， 你可以保护自己， 并且在使用时打开窗户 。
14、你可以感染甲型和乙型肝炎， 但不能感染丙型肝炎 。 许多儿童接种了疫苗， 但许多成年人没有 。 和医生谈谈你是否需要它 。 如果免疫系统很弱， 或者肝脏已经出现了一些损伤， 这就显得尤为重要 。
15、肝， 开窍于目 。 简单来说就是， 眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口， 肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神， 而肝脏出问题的人， 则会出现看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现 。
16、肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官 。 当肝脏功能出现损伤的时候， 皮肤的再生功能就会因此而受到阻碍， 并且肝脏受损之后解毒的功能也会因此而下降 。 伤口不仅愈合的慢， 还很容易会出现细菌感染的现象 。
17、我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用， 而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用， 可以帮助调整荷尔蒙的平衡 。 而当肝脏功能受损的时候， 这个功能就会下降， 皮脂的分泌就会因此而增加， 因此会导致粉刺丛生 。
文章插图
养肝护肝的蔬菜和水果1、在日常生活中， 任何的蔬菜都可以适当的吃一些， 尤其是一些绿叶蔬菜， 比如：芹菜、菠菜等， 这些菜类当中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分， 适当的吃对于保肝具有一定的辅助性作用 。
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