3.不过海苔中含有的胶质物质 ， 是有益健康的成分 ， 但是一天吃4~5片就够了 ， 因为海苔食品中往往添加了比较多的糖、盐和鲜味剂等等 。 如果不节制的话吃多了对身体健康也是不好的 。
4.紫菜：红藻类植物 ， 颜色有红紫色、绿紫色及黑紫色的区别 ， 但干燥后却呈紫色 。 紫菜分布于世界各地 ， 生长于浅海潮间带的岩石上 ， 生长期为每年的12月至翌年5月 。 紫菜的种类很多 ， 现已发现的就有70多种 ， 主要品种有坛紫菜、条斑紫菜、圆紫菜等 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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