贫血食什么零食好呢1.猪肝是铁元素含量最多的食物之一 ， 对于缺铁性贫血和孕期贫血的人来说 ， 是最佳的食物选择之一 。 不过 ， 由于猪肝中含有大量胆固醇 ， 容易造成脂肪肝、肥胖等问题的出现 ， 所以对于猪肝的食用应适量 ， 避免对身体造成不良影响 。
2.如果是缺铁性贫血的话 ， 你要了解一个最根本的点 ， 就是平时的膳食中要注意通过“铁三角”来补铁 ， “铁三角”分别是动物血、动物肝脏和瘦肉 ， 只有养成良好的膳食模式 ， 才能从根本上解决问题哦 。
3.吃过东西马上漱口：吃饱饭后马上刷牙 ， 可以减少患口腔疾病的机会 ， 也能使口气清爽 ， 不易想吃东西 ， 你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品 ， 随时保持口腔清洁 。
4.豆类食品所含的蛋白质丰富大家都知道 ， 一直以来都被誉为滋补佳品 ， 但是黑豆不但有这些优点对贫血的治疗也很有效 ， 不仅能生血 ， 还可使头发乌黑亮丽 ， 算是一举数得的好食物 。 想更好的补血 ， 不妨用黑豆煮乌骨鸡 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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