短视频|爱刷短视频的孩子，大脑形态堪比阿尔兹海默症！这些防沉迷的方法，起初我也不信( 二 ) 短视频

可以看到，左侧健康的大脑纹路清晰；而右侧上瘾的大脑，却呈现萎缩状态。

你能想象？这样的结构形态和患有阿尔茨海默症的大脑一样？！
而且，在对短视频上瘾的过程中，大脑负责主观高级思维的大脑前额叶功能会严重退化。
在这种难以察觉的进程中，孩子的记忆力、认知力，甚至情绪管控都将受到影响。

2.常刷短视频，对学习丧失兴趣

不知道大家有没有发现，任何一种科技进步带给我们最直观的一个改变，就是低付出，快反馈。
以前出趟远门，排队买票都得用上半天，现在家里动动手指就行；
以前吃顿饭，就算不自己做，出门下馆子还得走半天路呢，现在人在家中坐，饭到家门口。
体会到了这种便利，自然就总想着：最好别费劲，我就能有好的、有趣的体验。
短视频带来的正是这种效果。
滑动下手机，各种信息自动上传到大脑；每隔几秒，就会有更加强烈的反馈。
陷于这种几乎没有成本的满足感，孩子对于那种需要慢慢来、付出努力才能收获快乐的事情就会失去兴趣。
阅读、学习、运动，都属于后者。
所以你会发现，孩子以前还能认认真真读上一本书，写作业能至少坐上半个小时。
但在习惯了刷短视频后，读两页书、解一道题都显得无法专心，整个人躁动不安，人坐在桌子前，但心早就飞到了手机里。

3.常刷短视频，影响独立思考的能力

沉溺短视频，也就意味着它会替代掉一部分的阅读、玩具、同伴游戏等活动。
也就是说，孩子所接收到的外界刺激，势必会减少。
这也将带来思考能力的减弱。
我们之前总说，大脑“用进废退” 。
我们大脑里的神经元突触，从出生开始飞速生长，直到整个大脑都被神经元和神经突触包围。
神经突触紧密度高，思考事情就快；神经突触紧密度低，思考能力就慢。
那这个神经突触是怎么增长的呢？靠的就是全面的、多元的外界的刺激。
但如果总是不被刺激，大脑就会觉得：这玩意是不是没用，干脆剪掉算了？

这一剪不要紧，突触密度降低，思考能力变弱。
而一旦将来需要深度思考、解决复杂问题的时候，才发现，那些原本有用的神经突触，已经被修剪掉了！

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防止孩子沉迷，我们能做什么？

如果孩子还小，一切都来得急，请从孩子一开始接触手机的时候，就制定好规则，让孩子对“玩手机”这件事“有法可依” 。
如果孩子已经对玩手机这件事有了明显依赖性，那好请做好这几件事，也不怕帮孩子戒不了手机的瘾。

1.用父母的陪伴代替手机的陪伴

孩子沉迷短视频，只是一个表象，这背后映射的其实是我们陪伴的缺失。
中国青少年研究中心发布“中小学生及家长网络游戏认知与胎毒研究”报告显示：
孩子沉迷电子产品与亲子间关系密切相关，亲子关系越差，越容易导致孩子沉迷网络的行为。
父母与孩子越亲密，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于电子产品。
不用怀疑，至少10岁之前，相对于玩手机，孩子们更喜欢的是父母的陪伴。
所以，扪心自问，你有没有在孩子表露出需要陪伴的时候，扔给他一部手机？
可事实上，当我们用孩子更感兴趣或更高质量的亲子陪伴去填满孩子的内心和无聊的时光后，手机就不再是必选项。